＊風瀾星河+++

首先，上一下拯救了我的，表姐自己做的手工洗髮皂ＸＤ

成分要問她（＃　據說這款的配方是新的實驗品（我是實驗體？！　←反正實測結果不錯嘛

 
嗯。。。抱歉照片很模糊，因為我手超容易抖，而且我拍完居然沒發現手抖，所以只有這一張ＯＪＺ

最近成功脫離洗髮精了，該來寫個簡單的心得記錄一下XD
啊　這是我這學期最有成就感的事了ＸＤ

PS.姐姐的手工洗髮皂，有在擺攤販售，歡迎洽詢ＸＤ
這是她的ＦＢ專業，她也有在開課喔，介紹手工皂跟精油～歡迎報名參加，絕對受益良多喔ＸＤ
＜魔女柑仔店＞
https://www.facebook.com/pages/%E9%AD%94%E5%A5%B3%E6%9F%91%E4%BB%94%E5%BA%97/538557609600655?fref=ts

不過我這個外行，自己從頭到尾做一次皂（配方當然是表姐調的）覺得攪拌時間好長累爆了啊，當然有興趣的人可以自己做，不過我這麼懶只適合用買的哈哈哈（手斷掉＃　←光算人力時間成本，就覺得兩三百＄真的不貴......

表姐：「這麼做完一次，有沒有覺得手工皂是神聖的啦？」
俺：　「有.....(累癱)」←根本體虛＃

好了正式開始

首先我介紹一下PF是什麼吧，大概可以理解成＂自由（因為每個人情況不同）且天然的清潔方法＂？　不過一般比較有困難的就是頭髮啦，所以以頭髮為主
最高境界，是完全不借助任何輔助性清潔用品，只用清水即能到達潔淨的效果。（水溫溫熱為佳，可溶解油垢）

我大概是今年三月中旬開始做的，其實更久之前有看過介紹ＰＦ的相關文章啦不過有看沒懂，不了了之了ＸＤ

算是有緣分吧，後來又接觸到了，想說大學四下很閒，又不太需要出門見人（課很少）剛好可以做

特別強調一下這個＂不太需要出門見人＂，因為這過渡期是痛苦的......頭髮出油、油垢厚重、搔癢、有味道，有洗感覺像沒洗......

根據上述幾點，注意事項：

1. 冬天實施為佳，因為天冷乾燥比較不會出油，應該可以舒服點（我是春末實施的）

2. 你要能忍受那種有洗＝沒洗的感覺.....真的很不舒服/A\ 但成功後就是天堂~ 覺得一切忍耐都值得了，頭髮會變得細細軟軟的喔ＸＤ

3. 別用熱風吹頭髮，那個味道很兇殘的。用偏涼的溫風，或是擦乾後讓它自然風乾為佳

4. 一開始油垢厚重，一定會想常梳頭髮（但怎麼梳它都一定是一條一條的啊...），用手疏也可以，聽說有種疏子效果比較好，但很貴就不推薦了哈哈（梳齒呈現倒階梯型，聽說有專利，盜版比較便宜但我沒找到）←反正忍過就無所謂了＃

5. 早睡早起、清淡飲食，因為這樣比較不會出油...出油雖然是必然，但這樣可以減少痛苦/A\，尤其像我是熬夜就一定會不正常出油，另外所謂清淡就是少肉少油炸(聽說火鍋也少吃)，多吃蔬菜然後水煮清蒸之類的

6. 自己可接受的範圍內，頭髮盡量剪短，能剪多少剪多少，因為這時候三千煩惱絲真的就是三千煩惱絲(誤#

7. 有些人直到最後都無法達到只用清水就潔淨的地步，可以借助一些較為天然的潔淨方法，我只使用了手工皂，但順便推薦一些其他的方法：

＊鹽＋白醋　以一定比例混合沖洗頭髮

＊小蘇打粉（弱鹼）　貌似乾洗濕洗都可以，濕洗就一般混水沖洗，乾洗即以粉末布於頭皮頭髮上，然後用梳子梳下來

＊環保酵素：基本上以黑糖＋水＋果皮或咖啡渣，以一定比例混合靜置，等到可以使用後，稀釋１００倍噴灑在頭皮上（社團裡的說明）
（製作方法）https://www.facebook.com/notes/meiting-veg-peng/%E5%8A%9F%E6%95%88%E9%A9%9A%E4%BA%BA%E7%9A%84%E7%92%B0%E4%BF%9D%E9%85%B5%E7%B4%A0%E5%8F%AF%E4%BB%A5%E7%B6%A0%E5%8C%96%E5%9C%B0%E7%90%83%E6%B7%A8%E5%8C%96%E5%AE%B6%E5%9C%92%E5%9C%A8%E5%AE%B6%E8%A3%A1%E5%B0%B1%E5%8F%AF%E4%BB%A5%E5%81%9A%E9%80%A3%E5%B0%8F%E5%AD%A9%E4%B8%80%E7%9C%8B%E4%B9%9F%E9%A6%AC%E4%B8%8A%E5%AD%B8%E6%9C%83%E5%96%94/161820600520691

＊乾洗：以苦茶粉、綠豆粉、麵粉與黃豆粉，等，一般有人用來洗碗的那種市面上就能買到現成的（但粉末這種東西，比較難保證沒亂加什麼）灑在頭皮上，然後再梳下來～

＊自製手工皂：我會推薦選擇自己信任的店家買啦，因為自己做很累，不懂又容易做出不適合自己的皂，當然有興趣玩是很好，但只是想使用的話就ＸＤ　這淺顯易懂的就是，因為是自己做的自己知道放了什麼所以能安心使用的理論（原料記得慎選，有些從這部分就加了香精還有些亂七八糟的）

＊無患子水溶液：這我媽做過ＸＤ　不過要注意保存，天然的容易壞，可以加點鹽　大概就是處理過表層後用水煮出溶液就可以使用了（可依個人情況做稀釋）←我家的取得是路邊有樹直接撿掉下來的哈哈

其他應該還有很多方法，反正以此類推，只要天然能去油去汙的基本上都可以～

＋過渡期＋

我這人比較懶，平常大概４～７天洗一次頭髮，基本上不會癢就不洗，但是洗完第一天頭髮一定是亂蓬蓬的（乾燥？），第二三天狀況最好，第四天開始成一條一條的有油膩感（但不一定會癢）

但現在習慣用手工皂洗，頭髮的狀態就一直很穩定，細細軟軟（以前摸起來比較粗糙）、輕鬆蘇爽（就像平常二三天的狀態，不會很蓬也不會一條一條的），雖然還是會出油、會癢，但僅限於頭皮，頭髮一直是蓬鬆感覺乾淨的狀態～ＸＤ　←讓我這懶人很不想洗欸＃

前兩個禮拜只用清水洗，結果超痛苦

有洗＝沒洗的感覺

總之因為忍不下去了，所以拜託了做手工皂的表姐，給我一塊

接下來的每次洗頭髮，我都有使用那塊皂（洗頭髮的次數維持跟過去一樣，反正就是忍一忍就好了）

第一次洗，覺得很難洗，用慣液態的洗髮精，覺得固態的超難均勻分布在頭髮跟頭皮上～直到最後似乎也沒洗得很乾淨，吹頭髮依然有異味也有油垢，但感覺出油稍微少了點，但出現了灰白色的油垢，裡面夾有細細的黑色的毛絮，完全不知道是什麼....只覺得很噁，附著在頭髮上，非常厚重，會一直想用手跟指甲刮下來XD　而且洗完只有第一天頭皮不會癢

現在的我，稱其為＂適應性的排毒期＂？我不知道原理是什麼，只是個人覺得，那可能像戒毒（洗髮精）一樣，一開始會有禁斷症狀，讓你很想回去吸毒（用洗髮精），而且是從生理上出現例如手腳發冷、不可控制的發抖等等（迷之油垢），那即是所謂禁（止戒）斷症狀ＸＤ←不過這稱呼可能只有我這樣叫習慣＃

我一開始還想說那可能是像平常用肥皂洗東西，會有白白的固態物質。。。那樣的存在（天真），是我沒洗乾淨的殘留

沒想到只有晚上剛洗完覺得比清水洗清爽，隔天醒來出油超嚴重，感覺又回到原點

還有那神煩的油垢，平常習慣綁馬尾，但頭髮悶悶得已經很難過了，綁起來更悶更難過，所以盡量放下來....

前面說過了，我是個很懶的人，這樣的狀況持續幾星期，我想說可能是肥皂的潔淨力不夠（一般手工皂的配方會滋潤一點）所以才洗不乾淨，雖然想叫姊姊給我換個配方，但一直沒巧遇（＃）也就算了

就這樣到了五月底，忽然一次普通的洗頭

洗完莫名的舒爽

我想可能是抓到抹肥皂的訣竅了，而且根據經驗第二天醒來才是考驗，沒想到醒來依然舒爽～

嗯，一定是抹肥皂的訣竅的關係，或是偶然？

但接下來一個星期洗，依然是這樣良好的狀態

我知道我成功了～～

沒試過真的不知道，試過就在也回不去了ＸＤ

頭髮變得細軟舒爽，現在的我感覺就算用清水洗說不定也可以（但目前還沒勇氣哈ＸＤ）

請希望維持健康，或是有掉髮困擾（聽說有時候就是體質對洗髮精比較敏感）、皮膚過敏、皮膚炎、希望有良好髮質的人，務必試試看

但不勉強的一點，就是因為那個過渡期真的、真的！很痛苦啊。。。不是每個人都能接受的／Ａ＼

聽說根據體質，有人兩個星期就結束了（適應），我就是比較長，大概需要兩個月。。。不過正常半年內，一般都是可以達成的

剛好一學期可以試哈哈

請大四下的閒人，這正是最好的時刻，請務必認真考慮看看ＸＤ　不然頂著這頭髮出門，真的壓力頗大的ＸＤ

以上。

另外ＦＢ上也有相關的社團（不是我開的啦）歡迎參考看看喔，覺得大家有很多不一樣的經驗跟方法：Ｄ

https://www.facebook.com/groups/ilovepoofree/